A timidez é uma característica pessoal que pode levar a uma série de problemas e incômodos na vida pessoal. Isso porque o desconforto causado pelas interações sociais pode causar prejuízos na vida social da pessoa ao longo do tempo, mesmo se tratando de um medo leve.
Porém, há muito receio se é possível que a timidez se transforme em fobia social ao longo do tempo, sem o tratamento adequado. Vamos responder essa questão neste artigo, explicando essencialmente o que é a timidez, seus principais sinais e suas diferenças para a fobia social.
O que é a timidez?
A timidez é uma espécie de medo leve que se manifesta, principalmente, em situações novas, nas quais a pessoa esteja exposta a um grupo de pessoas que não tem intimidade ou não conhecia anteriormente.
Alguns pesquisadores defendem que a timidez, até determinado ponto, seria um importante regulador social, evitando excessos que poderiam comprometer a normalidade social em algumas situações.
Ela é encarada como normal a não ser que atinja os seguintes parâmetros:
- o paciente perde o controle emocional em situações que o deixem tímido;
- leve a evitar as situações que geram a condição de timidez a todo custo;
- acarrete em prejuízos severos a sua vida pessoal e profissional.
Quais os principais sinais da timidez?
Em algumas manifestações mais raras, ela pode causar algumas alterações fisiológicas, tais como:
- batimentos cardíacos acelerados;
- dificuldade em expressar sentimentos;
- respiração acelerada.
Porém, deve-se lembrar que, enquanto ainda é apenas timidez, há uma tendência de que esses sintomas se manifestem de forma branda.
Assim, a timidez pode causar dificuldades na vida pessoal da pessoa, mas não chega a torná-la disfuncional, diferentemente da fobia social.
Quais as diferenças entre timidez e fobia social?
Enquanto a timidez é uma característica de personalidade caracterizada por um medo leve de se expor em interações sociais, gerando um certo desconforto, a fobia social é um transtorno mental de fato e que deve ser tratada com um especialista, já que ela é capaz de limitar a rotina da pessoa, tornando-a disfuncional.
A fobia social leva a paralisia completa da pessoa em situações de interações sociais, mesmo ela tendo consciência de que não há uma razão racional para a evitação de situações dessa espécie.
- taquicardia;
- sudorese;
- falta de ar;
- tontura;
- enjoo;
- crises de ansiedade;
- fraqueza nas pernas;
- crises de pânico.
Além disso, alguns prejuízos na vida da pessoa podem ocorrer, tais como:
- círculo social extremamente reduzido;
- agorafobia;
- incapacidade de se expor no ambiente profissional;
- isolamento social.
A timidez pode se transformar em fobia social?
A resposta é: sim.
Uma pessoa tímida que passe por reforço desses comportamentos ao longo da vida, bem como passe por alguns gatilhos ao longo da vida poderá ver sua timidez se transformar em fobia social. Por isso a pessoa que esteja vendo sua timidez se intensificando deve ficar atenta, a fim de evitar alcançar esse estágio.
Além disso, aqueles que tenham pessoas com transtornos de ansiedade na família, tenham passado por experiências negativas e traumas (como bullying, ridicularização, abuso sexual, entre outros) também devem ficar mais atentas, já que há uma predisposição maior para essas pessoas.
Quando a fobia social se manifesta, ela deve ser tratada com a combinação de psicoterapia e atendimento com um psiquiatra. Também se recomenda que a pessoa pratique atividades físicas constantemente, bem como evite consumo de álcool e cafeína, que pode potencializar os sintomas da fobia social.
Diante dessa situação, é imprescindível buscar tratamento, já que a fobia social pode ser altamente paralisante e comprometer seriamente a qualidade de vida da pessoa.
Você sente os efeitos da timidez no seu dia a dia ou acha que pode estar começando a apresentar sintomas de fobia social? Agende sua consulta e faça uma avaliação, para recuperar a sua qualidade de vida
